睡眠障害

睡眠障害とは

睡眠障害とは、眠りに関する様々な問題の総称で、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目覚めてしまう、十分眠っても疲れが取れないなどの症状が現れる状態です。

単なる一時的な不眠とは異なり、これらの症状が継続的に続き、日常生活に支障をきたす状態を指します。

厚生労働省の調査によると、日本人成人の20.6％が慢性的な不眠に悩んでおり、これは約5人に1人の割合となります。

睡眠障害を適切に治療せずに放置すると、免疫力の低下により風邪をひきやすくなったり、集中力や記憶力の著しい低下により仕事でのミスが増加します。

さらに深刻な問題として、糖尿病や高血圧、心疾患などの生活習慣病のリスクが高まります。精神面では、うつ病などの精神的な疾患を併発する可能性もあり、最悪の場合、交通事故や労働災害のリスクが高まり、取り返しのつかない事態を招く可能性もあります。

睡眠障害の原因

開院以来、当院には睡眠障害でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、睡眠障害の原因はひとつではないということです。

睡眠障害の原因として次のものが挙げられます。

睡眠障害は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

この複数の原因が引き金となり、体内時計の乱れや自律神経系の機能低下、神経伝達物質のバランス異常などが発生し、睡眠障害が発症します。それは人によって違い、単に睡眠薬を服用したり環境を整えるだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。睡眠障害は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

睡眠障害への対応として、次のようなものが一般的です。

睡眠薬の処方

長期使用により依存性や耐性が生じる可能性があり、根本的な原因の解決にはならず、副作用として日中の眠気や記憶障害が現れることがあります。また、薬物治療では自然な睡眠リズムの回復は期待できません。

認知行動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、専門的な治療者が少ないため受けられる施設が限られています。個人の意志力に依存する部分が大きく、継続が困難な場合があります。

睡眠衛生指導

生活習慣の改善には強い意志と継続的な努力が必要で、環境要因によっては実践が困難な場合があります。根本的な身体の問題が解決されない限り効果は限定的です。

CPAP療法

機器の装着による不快感があり、旅行時の持参が困難で、根本的な体質改善には至りません。

睡眠障害を改善するために

まずはあなたの睡眠障害の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、睡眠障害の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

日米の国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院で睡眠障害が改善する理由

睡眠障害の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

睡眠障害のQ＆A

睡眠障害は自然に治りますか？

一時的なストレスが原因の軽度な睡眠障害は自然に改善することもありますが、慢性化した睡眠障害は適切な治療やアプローチが必要です。放置すると症状が悪化する可能性があるため、早めの対処をお勧めします。

睡眠障害の人がやってはいけないことは？

就寝前のカフェイン摂取、激しい運動、スマートフォンの使用、不規則な就寝時間、アルコールに頼った入眠などは避けるべきです。これらの行為は睡眠の質をさらに低下させる可能性があります。

睡眠薬を飲み続けても大丈夫ですか？

長期使用は依存性や耐性のリスクがあるため、医師と相談しながら根本的な原因にアプローチすることが重要です。当院では薬に頼らない改善方法をご提案しています。

どのくらいの期間で改善が期待できますか？

個人差がありますが、生活習慣の改善と適切な治療により、数週間から数ヶ月で症状の改善が期待できます。継続的な施術により、より安定した睡眠を得ることができます。

何時間眠れば十分なのでしょうか？

成人では7～9時間が理想的とされていますが、個人差があり、質の良い睡眠が取れているかが重要です。時間よりも熟睡感や朝の目覚めの良さを重視しましょう。

鍼灸治療は効果がありますか？

鍼灸治療は自律神経のバランスを整え、睡眠の質向上に効果が期待できます。特に薬物治療に抵抗がある方や、根本的な体質改善を目指す方に適した治療法です。

睡眠障害で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術と睡眠障害は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

睡眠障害は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。