猫背

猫背とは

日本人の約7割が猫背とされており、スマートフォンの普及によりその数は増加傾向にあります。

猫背とは、背中が丸くなって頭が前に出た姿勢のことです。正常な背骨は首から腰にかけてS字カーブを描いているのですが、猫背になるとこの自然なカーブが崩れ、背中が猫のように丸く見える状態になります。

医学的には脊柱後彎症のうち胸椎がなだらかに丸まった円背という状態を指し、上位交差症候群とも呼ばれることもあります。現代ではデスクワークやスマートフォンの長時間使用により、以前よりも猫背になりやすい環境になっています。

特に20代では70.8%と最も高い割合で猫背傾向が確認されており、若い世代ほど猫背になりやすい傾向があることが分かっています。

猫背を放置すると、首や肩、背中、腰など様々な部分に痛みが生じやすくなります。特に肩こりや頭痛は代表的な症状として現れ、日常生活に支障をきたすようになります。

さらに深刻なのは内臓への影響です。猫背によって内臓が圧迫されると、消化器系の働きが低下し、消化不良や便秘、胃酸の逆流による胸焼けや胃痛が起こる可能性があります。呼吸器系も圧迫されて浅い呼吸となり、酸素不足による疲労感や集中力の低下が生じることもあります。

最悪の場合、自律神経の乱れによって精神的なイライラ、食欲不振、生理不順なども引き起こされ、代謝の低下によってむくみや肌荒れ、手足の冷えなど全身の不調につながる恐れがあります。

猫背の原因

開院以来、当院には猫背でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、猫背の原因はひとつではないということです。

猫背の原因として次のものが挙げられます。

猫背は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

現代のライフスタイルでは、デスクワークやスマートフォンの長時間使用により前かがみの姿勢を続けることで、体がその姿勢を正常と認識してしまい猫背が定着してしまいます。

運動不足や加齢により背中やお尻、太ももの裏側などの筋肉が発達しにくくなり、姿勢を維持する筋力が低下することも大きな要因です。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。猫背は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

猫背への対応として、次のようなものが一般的です。

理学療法・リハビリテーション

継続的な通院が必要で、効果を実感するまでに時間がかかります。また、指導を受けても日常生活での意識的な取り組みが必要で、習慣化が困難な場合があります。

運動療法

継続的に運動を続ける必要があり、間違った方法で行うと症状が悪化する可能性があります。プロの指導を受ける費用や時間の負担もあり、継続が難しい部分があります。

薬物療法

根本的な姿勢改善にはならず、一時的な症状緩和に留まります。長期使用による副作用のリスクもあります。

装具療法

装具に依存してしまい、外すと元の姿勢に戻りやすくなります。また、装具による皮膚トラブルや動作の制限が生じる場合があります。

猫背を改善するために

まずはあなたの猫背の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、猫背の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

日米の国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院で猫背が改善する理由

猫背の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

猫背のQ＆A

猫背は自然に治りますか？

猫背は生活習慣や筋力低下が原因のため、意識的な改善努力なしに自然に治ることはありません。適切な運動や姿勢の意識、専門的な施術が必要です。

猫背の人がやってはいけないことは？

長時間の前かがみ姿勢、スマホを下向きで見続ける、柔らかすぎるソファでの長時間の座位、重いバッグを片側だけで持つことは避けるべきです。

猫背は何科を受診すればいいですか？

基本的には整形外科を受診してください。背骨に痛みがある場合や明らかな原因がある場合は特に整形外科での診断が重要です。

猫背の矯正にはどのくらいの時間がかかりますか？

個人差がありますが、適切な方法で継続的に取り組むことで数週間から数ヶ月で改善が期待できます。ただし完全な定着には長期的な取り組みが必要です。

猫背矯正に効果的な運動はありますか？

背中や肩甲骨周りの筋肉を強化する運動、胸部のストレッチ、体幹トレーニングが効果的です。ただし正しい方法で行うことが重要です。

姿勢補正器具の利用は効果的ですか？

適切に使用すれば姿勢矯正の助けになりますが、単独では効果が限定的です。運動やストレッチとの併用が重要で、依存せずに使用することが大切です。

猫背で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術と猫背は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

猫背は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。