巻き肩

巻き肩とは

巻き肩とは、肩甲骨が前方に突き出し、肩が内側に巻き込まれる姿勢の状態です。本来なら耳の直線上にあるはずの肩が、耳よりも前方に出てしまい、肩から胸にかけての筋肉が縮こまることで起こります。

猫背と似ていますが、巻き肩は主に肩のみが丸くなった状態を指し、現代人に多く見られる症状です。症状が進行すると猫背になることが多いとされており、早期の対処が重要となります。

厚生労働省の調査では、肩こりや姿勢不良を訴える20代～50代の男女は約60％以上に上るとされ、巻き肩もこれに関連すると考えられます。特に女性は筋力の低下やホルモンバランスの影響で姿勢不良になりやすく、これが肩こりや首こりの主な原因になっています。

巻き肩を放置すると、首や肩のこりが慢性化し、頭痛や目の疲れ、めまいなどの症状が悪化します。胸部が狭まり、肺の容量が制限されて呼吸困難を引き起こすこともあります。

さらに深刻なのは、姿勢の悪化により背骨のカーブが失われ、ストレートネックや猫背といった深刻な姿勢の問題に発展することです。最悪の場合、肩関節の可動域が極端に制限され、日常的な動作が困難になる可能性もあります。慢性的な状態に悪化すると治療がより難しくなるため、早期の対処が重要です。

巻き肩の原因

開院以来、当院には巻き肩でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、巻き肩の原因はひとつではないということです。

巻き肩の原因として次のものが挙げられます。

巻き肩はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

この複数の原因が引き金となり、肩甲骨の位置異常や胸部の筋肉緊張などが発生し、巻き肩が発症します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。巻き肩でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

巻き肩への対応として、次のようなものが一般的です。

運動療法・理学療法

継続しての運動を続ける必要があり、負荷を最適に保つためにプロフェッショナルのトレーナーや理学療法士と根気よく続ける必要があります。動きによっては悪化することもあり見極めが重要です。

湿布や痛み止めの処方

一時的な対症療法に留まり、根本的な姿勢改善には至らないため、薬の効果が切れると症状が戻ってしまいます。

物理療法

治療を受けている間は楽になるものの、日常生活での姿勢習慣が変わらなければ効果は持続しにくく、定期的な通院が必要になります。

ストレッチ指導

胸筋のストレッチや肩甲骨を寄せる運動が効果的ですが、正しい方法で行うことが重要です。自己流では効果が期待できず、専門的な指導が必要となります。

巻き肩を改善するために

まずはあなたの巻き肩の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、巻き肩の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

日米の国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院で巻き肩が改善する理由

巻き肩の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

巻き肩のQ＆A

巻き肩は自然に治りますか？

巻き肩は日常生活の姿勢習慣が原因となるため、意識的な改善努力なしに自然治癒することは困難です。適切な施術と生活習慣の見直しが必要です。

巻き肩の人がやってはいけないことは？

長時間の前かがみ姿勢、片側だけに負荷をかける動作、胸筋を過度に鍛える運動は避けるべきです。また、高すぎる枕の使用も症状を悪化させる可能性があります。

巻き肩と猫背の違いは何ですか？

巻き肩は主に肩が前方に巻き込まれる状態で、猫背は背中全体が丸くなった状態です。巻き肩が進行すると猫背になることが多いとされています。

巻き肩は何科を受診すればよいですか？

整形外科での診察が一般的ですが、根本的な改善には専門的な施術を行う鍼灸整骨院での治療も効果的です。当院では東洋医学と西洋医学を組み合わせた治療を行っています。

巻き肩の改善にはどのくらいの期間がかかりますか？

個人差がありますが、適切な施術と生活習慣の改善により、多くの方が2-3ヶ月で症状の改善を実感されています。継続的なケアが重要です。

巻き肩が原因で頭痛が起こることはありますか？

はい、巻き肩により首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで頭痛を引き起こすことがよくあります。姿勢改善により頭痛の軽減が期待できます。

巻き肩で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術と巻き肩は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

巻き肩は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。