不眠症

不眠症とは

不眠症とは、十分な睡眠時間を確保できる環境にあるにも関わらず、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目覚めてしまう、ぐっすり眠れた感じがしないなどの睡眠の問題が1か月以上続く状態です。

厚生労働省の令和4年「国民健康・栄養調査」によると、日本人成人の20.6%が慢性的な不眠に悩んでいます。

これらの睡眠の問題により、日中に疲労感、集中力低下、気分の落ち込み、やる気の低下などの体調不良を感じるようになります。単に眠れないだけでなく、日常生活に支障をきたすことが不眠症の特徴です。

不眠症を放置すると、免疫力の低下により感染症にかかりやすくなり、高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクが増加します。また、認知機能や記憶力の低下が起こり、うつ病の発症リスクも高まります。

注意力の低下により交通事故や職場事故を起こす危険性も増し、最悪の場合、睡眠時無呼吸症候群やレストレスレッグス症候群などの重篤な睡眠障害を併発する可能性があります。

仕事のパフォーマンスが著しく低下し、人間関係にも悪影響を与えることで、社会生活全体に深刻な影響を及ぼします。

不眠症の原因

開院以来、当院には不眠症でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、不眠症の原因はひとつではないということです。

不眠症の原因として次のものが挙げられます。

不眠症は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が引き金となり、自律神経の乱れや体内時計の狂い、神経の興奮状態などが発生し、不眠症が発症します。それは人によって違い、単に睡眠薬を服用したり生活習慣を改善するだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。不眠症は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

不眠症への対応として、次のようなものが一般的です。

睡眠薬の処方

睡眠薬は一時的な効果は期待できますが、長期間の服用により依存性や耐性が形成される可能性があり、自己判断での中止は離脱症状を引き起こすリスクがあります。

それだけではありません。根本的な原因解決には至らないことが多く、薬に頼るという負のサイクルに陥りかねません。

睡眠衛生指導・認知行動療法

生活習慣の改善は時間がかかり、継続的な努力が必要で、即効性は期待できません。個人の強い意志が必要とされるため、効果にばらつきが出てしまいます。

認知行動療法は専門的な治療を受けられる医療機関が限られており、効果が現れるまでに時間を要します。

不眠症を改善するために

まずはあなたの不眠症の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、不眠症の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

日米の国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院で不眠症が改善する理由

不眠症の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

不眠症のQ＆A

不眠症は自然に治りますか？

一時的なストレスが原因の場合は自然に改善することもありますが、慢性化した不眠症は適切な治療が必要です。放置すると悪化する可能性が高いため、早期の対処をお勧めします。

不眠症の人がやってはいけないことは？

就寝前のカフェイン摂取、アルコール摂取、激しい運動、スマートフォンやテレビの視聴は避けてください。また、昼寝の取りすぎや不規則な生活リズムも症状を悪化させます。

睡眠薬を飲み続けても大丈夫ですか？

長期間の服用は依存性や耐性のリスクがあります。医師の指導のもと適切に使用し、根本的な原因を解決することで薬に頼らない睡眠を目指すことが重要です。

不眠症の根本的な原因は何ですか？

ストレス、生活習慣の乱れ、身体の不調、薬の副作用など多岐にわたります。当院では東洋医学的な観点から身体全体のバランスを整え、根本原因にアプローチします。

どのくらいの期間治療を続ければ改善しますか？

個人差がありますが、適切な治療により数週間から数か月で改善が見られることが多いです。継続的な治療と生活習慣の改善が重要です。

不眠症は遺伝しますか？

直接的な遺伝はありませんが、体質や性格的な要因が関係することがあります。家族に不眠症の方がいても、適切な対処により改善は十分可能です。

不眠症で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術と不眠症は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

不眠症は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。