シンスプリント

シンスプリントとは

シンスプリントとは、正式には「脛骨過労性骨膜炎」と呼ばれるスポーツ障害です。すねの骨である脛骨の周りを覆っている骨膜という薄い膜に炎症が起こることで、すねの内側に痛みや腫れが生じる症状です。

ランニングやジャンプなどの繰り返し動作により、筋肉が骨膜を引っ張ることで炎症が発生します。特に12歳から16歳の成長期に多く発症し、16歳をピークとして高校生や大学生に頻発する傾向があります。

陸上競技の中・長距離選手では20～50％という高い発生率が報告されており、春の新学期シーズンには新入部員を中心に急激に症例が増加します。

シンスプリントを放置すると症状が慢性化し、すね周辺に異常な新生血管が形成されて痛みが治りにくくなります。さらに深刻な場合は疲労骨折に進行する可能性があり、そうなると数ヶ月から1年以上の長期間にわたって運動を制限せざるを得なくなります。

学生アスリートの場合、大切な大会に出場できなくなったり、進路に影響を与えたりする可能性があります。また、慢性化した痛みは日常生活にも支障をきたし、歩行や階段の昇降でも痛みを感じるようになります。

競技復帰への不安から精神的なストレスも増大し、パフォーマンスの低下や競技への意欲減退につながることもあります。

シンスプリントの原因

開院以来、当院にはシンスプリントでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、シンスプリントの原因はひとつではないということです。

シンスプリントの原因として次のものが挙げられます。

シンスプリントは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が引き金となり、脛骨周辺の骨膜炎症や筋肉・筋膜の緊張などが発生し、シンスプリントが発症します。それは人によって違い、単に患部を冷やしたり安静にするだけでは、全ての問題は取り切れません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。シンスプリントは豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

シンスプリントへの対応として、次のようなものが一般的です。

安静・運動制限

競技者にとって練習や試合を休むことは精神的負担が大きく、体力や技術の低下につながる可能性があります。また、完全な安静では根本的な原因解決にはならず、復帰時に再発するリスクが高くなります。

消炎鎮痛剤

一時的な症状緩和にとどまり、根本的な原因解決には至らない場合が多く、長期使用による副作用のリスクもあります。薬に依存してしまい、本来の自然治癒力が低下する可能性もあります。

物理療法

効果に個人差があり、継続的な通院が必要で時間とコストがかかります。また、表面的な症状改善にとどまることが多く、身体全体のバランス調整まではカバーできません。

シンスプリントを改善するために

まずはあなたのシンスプリントの原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、シンスプリントの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

単に痛みのある部分だけを見るのではなく、身体全体のアライメント（配列）や神経の伝達状況、筋膜の状態まで詳しく調べます。足首の可動域や歩行パターン、重心バランスなども含めて総合的に評価することで、真の原因を特定していきます。

原因が明確になったら、その人に最適な施術プランを立てます。三軸修正法やレインボー療法、神経整体などの技術を組み合わせて、身体の自然治癒力を最大限に引き出します。痛みの軽減だけでなく、再発防止まで考慮した根本的な改善を目指します。

当院の特徴

日米の国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

アメリカでアスレチックトレーナーとして様々なスポーツ現場で経験を積んだ知識と技術を活かし、スポーツ障害に対する専門的なアプローチを提供します。

当院でシンスプリントが改善する理由

シンスプリントの改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

シンスプリントのQ＆A

シンスプリントは自然に治りますか？

軽度であれば適切な安静により改善しますが、重度の場合は専門的な治療が必要で、放置すると慢性化や疲労骨折のリスクがあります。自然治癒を待つよりも、早期に適切な治療を受けることで、より確実で迅速な改善が期待できます。

シンスプリントの人がやってはいけないことは？

痛みがある状態での無理な運動継続、硬い路面での走行、不適切なシューズの使用、十分なウォームアップなしでの運動開始は避けるべきです。また、痛み止めに頼りすぎることも、根本的な解決を遅らせる可能性があります。

どのくらいの期間で改善しますか？

軽度であれば2～4週間、重度の場合は数ヶ月から1年程度かかることがあり、個人差や症状の程度により大きく異なります。当院では、詳細な検査により改善予測を立て、具体的な治療計画をお示しします。

運動をいつから再開できますか？

痛みが完全に消失し、歩行や日常動作に支障がなくなってから段階的に運動強度を上げていくことが重要です。急激な復帰は再発リスクを高めるため、専門家の指導のもとで慎重に進めることをお勧めします。

再発を防ぐ方法はありますか？

適切なシューズ選択、段階的な運動量増加、十分なウォームアップとクールダウン、筋力と柔軟性の維持が予防に効果的です。また、身体のアライメントを整えることで、根本的な再発防止につながります。

疲労骨折との違いは何ですか？

シンスプリントは骨膜の炎症ですが、疲労骨折は骨自体にひびが入った状態で、より重篤で治療期間も長くなります。早期に適切な診断を受けることで、疲労骨折への進行を防ぐことができます。

どんな靴を選べばいいですか？

クッション性が高く、足のアーチをサポートする機能があり、自分の足型に合ったランニングシューズを選ぶことが重要です。当院では、インソールを使用した施術も行っています。

他のスポーツに変更した方がいいですか？

適切な治療と予防策により多くの場合は競技継続が可能ですが、重篤な場合は一時的に負荷の少ない運動への変更を検討することもあります。諦める前に、まずは専門的な治療を受けることをお勧めします。

シンスプリントで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術とシンスプリントは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

シンスプリントが改善されることで、あなたの人生はより充実したものになります。痛みに悩まされることなく、思い切り好きなスポーツに打ち込める喜びを取り戻すことができます。また、適切な治療により身体の使い方やケア方法も身につくため、今後のスポーツ人生においても大きな財産となります。

シンスプリントは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。