ストレートネック

ストレートネックとは

デスクワーク従事者の約30～40%が何らかの首の不調を抱えていると言われており、スマートフォンの普及により特に若い世代でのストレートネック傾向が急増しています。

ストレートネックとは、本来緩やかなS字カーブを描いているはずの頸椎がまっすぐになってしまった状態です。健康な首は前弯を持っていますが、このカーブが失われることで、頭の重さ（約5～6kg）を支えるクッション機能が低下します。

その結果、首や肩に過度な負担がかかり、様々な不調を引き起こします。近年では「スマホ首」とも呼ばれ、デジタル機器の普及に伴い若年層にも増加している現代人の生活習慣病の一つです。

ストレートネックを放置すると、初期段階では首や肩のこりや痛みといった軽度の症状から始まりますが、徐々に慢性的な頭痛やめまいが頻発し、日常生活に支障をきたすようになります。

首の神経が圧迫されるて、手や腕のしびれや痺れが慢性化し、細かい作業が困難になることもあります。

また、自律神経の乱れにより、不眠、うつ症状、慢性疲労症候群などの二次的な症状が現れ、心身ともに疲弊してしまいます。

さらに症状が進行すると、頸椎ヘルニアや頸椎症などの重篤な疾患に発展する可能性があります。

その上、呼吸が浅くなることで、酸素供給が不十分となり全身の疲労感が増し、集中力も低下します。

最悪の場合、頸椎の変形が進行し、手術が必要になるケースもあります。痛みによって趣味や運動を諦めざるを得なくなり、生活の質が著しく低下してしまいます。

ストレートネックの原因

開院以来、当院にはストレートネックでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、ストレートネックの原因はひとつではないということです。

ストレートネックの原因として次のものが挙げられます。

ストレートネックは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の原因が引き金となり、首の自然なカーブが失われていき、首に過度な負担がかかり、筋肉の緊張が持続します。

その結果、首や肩周りの筋肉が衰え、正しい姿勢を維持する力が弱まり、ストレートネックになります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。ストレートネックは豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

ストレートネックへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

痛みを一時的に抑えるだけで根本的な解決にはなりません。長期使用による胃腸障害や肝機能障害などの副作用が生じる可能性があります。また、薬の効果が切れると症状が再発することが多いです。

それだけではありません。身体はどんどん慣れていきますから強い薬が必要となり、さらに薬に頼るという負のサイクルに陥りかねません。

運動療法

正しい方法で行わないと効果が出にくく、場合によっては症状を悪化させることもあります。継続的な実践が必要で、即効性はなく、自己流では効果が限定的です。

頸椎カラー

長期間の使用は首の筋力低下を招き、かえって症状を悪化させる可能性があります。日常生活での動きが制限され、装着中は違和感や不快感を感じることもあります。

ストレートネックを改善するために

まずはあなたのストレートネックの原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、ストレートネックの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

日米の国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院でストレートネックが改善する理由

ストレートネックの改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

ストレートネックのQ＆A

ストレートネックは自然に治りますか？

残念ながら、原因となる生活習慣や姿勢を改善しない限り自然治癒は難しいです。むしろ放置すると徐々に悪化することが多いため、早期の対策が重要です。適切な施術と日常生活での意識改善を組み合わせることで、効果的に改善できます。

ストレートネックの人がやってはいけないことは？

長時間同じ姿勢でのスマホやパソコン使用は避けるべきです。また、うつむいた姿勢での読書や作業、高すぎる枕の使用も悪化要因となります。首に強い負荷をかける運動や、首を急に捻るような動きも控えた方が良いです。

スマホの使用とストレートネックの関係は？

スマホを見る際の前傾姿勢は、首に大きな負担をかけます。通常の姿勢では5～6kgの頭の重さが、30度前傾すると約15kg、45度では約22kgもの負荷が首にかかります。この状態が習慣化することでストレートネックが進行します。

どのような枕を使うべきですか？

理想的な枕は、仰向けで寝た時に首のカーブを自然に支えるもので、高すぎず低すぎないものが良いです。横向き寝の方は肩幅に合わせた高さ、うつ伏せ寝の方はより低めの枕が適しています。素材は体圧分散性の良いものがおすすめです。

ストレートネックは完治しますか？

完全に元の状態に戻すことは難しい場合もありますが、適切な施術と生活習慣の改善により、症状を大幅に軽減し、快適な日常生活を送ることは十分可能です。早期発見・早期対応が重要なポイントとなります。

ストレートネックと自律神経の乱れは関係ありますか？

はい、密接な関係があります。首の筋肉の緊張は副交感神経の働きを阻害し、自律神経のバランスを崩します。その結果、不眠、めまい、胃腸障害などの様々な症状が現れることがあります。首のケアは全身の健康に直結します。

子供もストレートネックになりますか？

残念ながら、スマートフォンやタブレットの普及により、子供のストレートネック症例も増加しています。成長期の骨格は柔軟で影響を受けやすいため、早期からの施術と姿勢指導が重要です。

ストレートネックで悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術とストレートネックは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

ストレートネックは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。