スマホ首

スマホ首とは

総務省の令和4年データによると、20代のスマホ平均利用時間は約3.5時間、30代では約2.4時間となっており、5年前と比較して2～3倍に増加しています。

スマホ首は現代社会が生み出した新たな症状です。本来、首の骨は緩やかなS字カーブを描いています。このカーブが頭の重さを分散させ、首や肩への負担を軽減する重要な役割を担っているのです。

しかしスマートフォンやパソコンを長時間使用することで下向きの姿勢が続くと、この自然なカーブが失われてしまいます。首がまっすぐな状態になることで、約5～6キログラムある頭の重さが首や肩に直接のしかかります。これが様々な不調を引き起こすのがスマホ首の正体です。

スマホ首を放置することで起こる変化は深刻です。初期段階では筋肉の緊張から始まりますが、徐々に首の骨自体が変形していきます。

一度変形した骨は元の状態に戻ることが困難になるのです。さらに進行すると自律神経にも影響を及ぼし、パニック状態やうつ症状が現れる可能性があります。脳への血流が悪くなることで思考能力や記憶力の低下も起こります。

集中力が続かなくなり、仕事のパフォーマンスが著しく低下することも珍しくありません。美容面では顔のたるみや首のシワが定着し、実年齢よりも老けて見られるリスクも高まります。

スマホ首の原因

開院以来、当院にはスマホ首でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、スマホ首の原因はひとつではないということです。

スマホ首の原因として次のものが挙げられます。

スマホ首は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

現代人の生活習慣そのものが引き金となり、首の生理的カーブの消失や筋肉の過緊張が発生します。さらに神経の圧迫や血流の悪化なども併発し、多様な症状を呈するのが特徴です。

この複数の原因が重なることで症状は個人差が生まれ、単純に筋肉をほぐしたり姿勢を正すだけでは根本的な解決に至りません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。スマホ首は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

スマホ首への対応として、次のようなものが一般的です。

湿布・痛み止めの処方

あくまで対症療法のため根本的な解決にはならず、薬の効果が切れると再び症状が現れます。長期使用により胃腸障害などの副作用のリスクもあります。

身体はどんどん慣れていきますから強い薬が必要となり、さらに薬に頼るという負のサイクルに陥りかねません。

ストレッチ指導

正しい方法で継続的に行う必要があり、自己流で行うと効果が得られないか、かえって悪化させる可能性があります。効果を実感するまでに時間がかかり、途中で挫折する方も多くいます。

個人の強い意志が必要とされるため、効果にばらつきが出てしまいます。

姿勢指導

日常生活での意識的な改善が必要で、仕事環境や生活習慣によっては実践が困難な場合があります。長年の癖を直すには相当な意志力と時間が必要です。

牽引療法

首を軽く引っ張ることで椎間を広げ、神経への圧迫を軽減する物理療法です。効果に個人差があり、症状によっては逆効果になることもあります。通院回数が多く必要で、時間的負担が大きくなります。

スマホ首を改善するために

まずはあなたのスマホ首の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、スマホ首の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

日米の国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院でスマホ首が改善する理由

スマホ首の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

スマホ首のQ＆A

スマホ首は自然に治りますか？

生活習慣を変えずに放置した場合、自然治癒は期待できません。適切な施術と日常生活の改善を組み合わせることで、根本的な改善が可能です。早期の対処が重要になります。

スマホ首の人がやってはいけないことは？

長時間の下向き姿勢、無理な首のマッサージ、合わない枕の使用は避けてください。また、痛みを我慢して無理に動かすことも症状悪化の原因となります。

ストレートネックとスマホ首は同じものですか？

基本的には同じ状態を指しますが、スマホ首は特にスマートフォンの使用が原因となる現代特有のストレートネックです。症状や改善方法に大きな違いはありません。

どのくらいの期間で改善しますか？

症状の程度や個人差がありますが、適切な施術を受けながら生活改善を行えば、多くの方が2～3ヶ月で明らかな改善を実感されています。継続的なケアが重要です。

マッサージは効果がありますか？

一時的な緊張緩和には効果がありますが、根本原因である姿勢や骨格の問題を解決しなければ再発します。全身のバランスを整える専門的なアプローチが必要です。

枕を変えれば良くなりますか？

適切な枕は改善の一助となりますが、それだけでは根本解決にはなりません。日中の姿勢改善と合わせて行うことで、より効果的な結果が期待できます。

スマホ首で悩まされていた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術とスマホ首は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

スマホ首は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。